Kẻ Bất Bại - Chapter 73

TemTaekwondo tập thấp thì m mới nghĩ thế, lên đai đen hoặc đi thi đấu chuyên nghiệp như thì sẽ được dạy việc hít thở đúng cách nó quan trọng cỡ nào.
Tkd yêu cầu độ cơ động cao, kiểm soát khoảng cách và tầm đánh, di chuyển và đổi thế tấn liên tục, hít thở sai cách và không đều là hụt hơi ngay, cảm giác sẽ như chạy điền kinh mà không biết hô hấp ấy

The ArtemisLấy Taekondo để cho rằng nó là bộ môn tập trung vào hô hấp là sai. Một bộ môn tập trung vào hô hấp chỉ đơn thuần sử dụng toàn bộ cơ thể như phổi, lồng ngực, cơ hoành, bụng, thanh quản, khí huyết, mũi trái, phải, môi trường.. tất cả các yếu tố để luyện hô hấp thì nó mới gọi là bộ môn tập trung vào hô hấp; trong đó chính là Yoga. Còn các môn thể thao khác hay võ đòi hỏi cường độ cao sẽ không chú trọng nhiều yếu tố như vậy vì làm vậy não sẽ mất tập trung việc chính mà chỉ tập trung vào hô hấp thôi. Kiểu như thiền định.

Temcách tập hô hấp nó cũng có nhiều cách thức yoga nó chỉ là luyện hô hấp ở trạng thái tĩnh , còn võ , thể thao nó sẽ ở trạng thái động ,ai tập võ cg cần luyện cách hô hấp hít thở để tối đa hoá sức và ra đòn cứ ra đấm thử vài cái vào bao cát là biết nó mệt như nào nếu ko biết cách hô hấp , hay người ko vận động vs ng chạy điền kinh chạy so nhau sẽ biết phổi của ai khoẻ hơn vs cách điều hoà nhịp thở như nào, quan trọng là rèn luyện và điều khiển hô hấp chứ ko phải cứ ngồi 1 chỗ hít ra thở vô ms là hô hấp .

kkCác thể loại vận động cường độ cao, cơ chế hô hấp gần như thụ động hay tự thích ứng dần như kiểu con vật ở môi trường hoang dã vậy, ko cần ai chỉ, bản năng sẽ ép nó thích nghi, nhưng như vậy sẽ khiến nó khó sống lâu. Riêng Yoga, nó phát triển trở thành một loại hàn lâm trong đó có phần hô hấp, kiểu như có bộ môn hô hấp vậy để phục vụ cho nhiều thứ như sức khỏe, tuổi thọ, thể thao, thiền, cường độ cao, tĩnh (như lặn), môi trường khó thở.. nên cho rằng Yoga nó chỉ là luyện hô hấp ở trạng thái tĩnh là sai.

Temhô hấp khi ngồi thiền khác vs hô hấp khi hoạt độg ở cườg độ cao , phổi sẽ khoẻ lên khi rèn luyện nhưng kĩ thuật hít thở thì phải tập có bài chứ ko tự thích nghi đc , cứ cho một tk chạy tự do vs 1 ông ăn tập có bài sẽ rõ ai sẽ chạy đc nhiều hơn , khi tập võ cg vậy khi nào cần hít khi nào cần thở khi nào cần giữ hơi tối đa hoá vc hít thở để ko tốn sức giữ đc trạng thái tỉnh táo nó đều có kĩ thuật cả chứ ko phải tập bằng bản năg hay tự thích nghi đc, còn nói yoga điều khiển hô hấp ở trạng thái tĩnh cũng ko sai vì 1 phần trog yoga là thiền , khi thiền con ng sẽ đ khiển hô hấp tâm thức về trạng thái trốg rỗng tĩnh lặng , hấp thụ những năg lượng tốt cho cơ thể . chứ ko ai sử dụng kĩ thuật hít thở của yoga để ứng dụng trog các môn thể thao cả chắc ôg ít tập thể thao nên ms nói vậy chứ vận độg viên ko ai áp dụng, Thiền chỉ giúp ng ta rèn luyện tâm trí là chính

kkỨng dụng của hô hấp Yoga giờ nó rộng lớn hơn nhiều chứ ko phải gói gọn ở phần tĩnh như quan niệm xưa đâu, nếu chịu khó Google thì sẽ thấy ứng dụng rất nhiều: từ sức khỏe tinh thần, sức khỏe vật lý, giảm stress, thể thao, y học... có tác dụng phát triển cá nhân nó trở thành một môn khoa học rồi. Nói chứ đã từng tập UFC các môn cường độ cao một thời gian nên biết rõ khi đấu tập (sparring MMA, rolling BJJ) hoặc vận động nhanh (HIIT) thì nhịp tim sẽ tăng cao như trống đập, thở hổn hển như đứt hơi kèm theo cảm giác hồi hộp, nên việc giữ cơ thể luôn relax, hô hấp ổn định đúng lúc sẽ giúp tập trung kéo dài sức chịu đựng hơn. Dân tập UFC, BJJ lâu năm thì có thể sẽ biết 1 đàn anh ng gốc Việt trước đây thi đấu MMA quốc tế cường độ cao từ những năm 199x, bị chấn thương mổ nhiều lần, về sau lại chuyển sang làm thầy Yoga và ứng dụng nó vào tập luyện giảng dạy luôn. Nói lang man vậy để thấy bộ môn tập trung vào hô hấp là Yoga thôi, còn các môn khác chưa thể thành một bộ môn khoa học tập trung vào hô hấp.

Temthế nên yoga cg chỉ có thể dạy yoga chứ vdv hay ng luyện võ ko ai áp dụng luyện yoga trong thể thao cả , yoga nó chỉ rèn luyện tâm trí tu dưỡng tâm hồn, tâm hồn trong sạch sẽ dẫn đến 1 cơ thể khoẻ mạnh đơn giản vậy thôi. thế nên ông gì thi đấu mma mà bạn bảo cg chỉ có thể làm thầy yoga chứ có võ sĩ nào lại chạy qua học yoga ko. còn nói yoga có bộ môn tập trung vào hô hấp vì đ giản nó lấy vc hít thở làm cốt lõi rèn luyện , còn những môn thể thao khác hít thở chỉ là 1 phần rất nhỏ để rèn luyện, ai đi tập võ lại chỉ tập hít thở , nó còn nhiều kĩ thuật về môn thể thao quan trọg hơn để tập luyện nên ko ai phân hô hấp thành 1 phần quan trọng cả . nhưng tôi giám nói luôn vs bạn để so độ bền độ khoẻ của phổi thì yoga còn lâu ms so đc vs ng tập thể thao cường độ cao , cứ cho 1 ông chỉ ngồi 1 chỗ ngồi thiền vs tập vài độg tác uốn dẻo vs 1 ông chơi bóng hay chạy ,võ... thi độ bền khắc biết rõ sự khác biệt.

Tin beoChả mạnh hơn mấy,main biết mấy kĩ thuật kiểu này nhưng nó hơi khác và có tác dụng phụ so với mớ skill của main thôi, nói chung nó có hại và tinh thần yếu thì không đánh nhau lâu được,main mà đánh nhây nhây là bọn kia chết ngay

Lat SQuan trong là hàng dùng vài lần này nó nhiều bác ak

Tin beoVcl main nó dùng được hư không nhiếp vật đó 

Fan NTRThời đại tiên tiến rồi bác để bọn này phát triển thì nó spam ra 100 thằng như main luôn đấy giờ tầm người thằng cỡ og kia cùng đánh main là thấy main thua rồi

Tin beoNhìn lại tên truyện 

Tin beoKhác bọn 30 năm trong trắng thành pháp sư hoặc fap sư không thì loli đây 30 là oẳng :V.

Hoàng Ngọc AnhThật độc ác 

Hello WorldNgười không vì mình, trời chu đất diệt ...

Hoàng Ngọc AnhCó gì cũng phải có cái giá của nó chứ :))))